МБУ СШ № 9. Шахматы, Го, Тайский бокс.

Комплекс упражнений на руки от Артема Пашпорина !

Занимаемся с мастером спорта России по тайскому боксу, чемпионом Мира по тайскому боксу среди профессионалов Артемом Пашпориным !

Тема тренировки «Комплекс упражнений на руки».

Упражнения выполняются по 1 минуте.

  1. Отжимания
  2. Статика в упоре на кулаках
  3. Переход кулаки-предплечья
  4. Планка
  5. Перекат туловища от руки к руке вдоль пола.

После выполнения комплекса отдых 1 минута и начинаем следующий круг.

Выполняем комплекс 3-5 раз.

https://yadi.sk/i/F9aqYNQVDdVXqg

#тренируйсядома #спортнормажизни #нижнийновгород #СШ9 #министерствоспортанижегородскойобласти #спортвнижнемновгороде #ниднябезспорта #спортбезграниц #ПанчерНН #Пашпорин

Обсуждение закрыто.